appetite-1239057_1920Być może część z Was słyszała o diecie jabłkowej. Czym jest i czy jest skuteczna? Po pierwsze warto wiedzieć, że jej celem jest nie tyle odchudzanie, co oczyszczenie organizmu. Jak każda dieta, która proponuje spożywanie tylko jednego rodzaju pożywienia przez cały dzień, jest dietą dość niebezpieczną. Na pewno nie każdy powinien po nią sięgać. I nie powinna trwać dłużej niż kilka dni. Dietetycy proponują też, by jabłka były dominującym, ale nie jedynym składnikiem podczas takiej diety. Poza tym przyda się konsultacja ze specjalistą. Bo być może nasza kondycja i stan zdrowia nie pozwolą nam na tak restrykcyjną dietę. Jabłko jest wprawdzie bardzo wartościowym owocem i ma w sobie całą moc witamin i składników mineralnych. Są przy tym niskokaloryczne i mimo sporej ilości cukru, nie podnoszą nam skokowo jego poziomu w organizmie. Szczególnie wartościowe w jabłkach są pektyny, bowiem to one pomagają nam w trawieniu. Przy tym przy tak zwanej diecie jabłkowej nie można zapominać o nawadnianiu organizmu. Najlepiej pić po prostu wodę.