Archives for Grudzień, 2016

dieta

Tyrozyna

Każda osoba pragnąca poprawić swoją sylwetkę powinna znać najlepsze dla siebie składniki suplementów diety. Tyrozyna jest zaliczana do najważniejszych aminokwasów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym do jego wzrostu.…
Continue Reading
dieta

Dieta na masę

Każda stosowana przez nas dieta powinna być odpowiednio dostosowana i sprofilowana do naszych potrzeb. Dla zbudowania masy mięśniowej dieta musi być połączona z konsekwentnie wykonywanymi ćwiczeniami. Każda dieta jest nieco…
Continue Reading
ćwiczenia

Trening split

Istnieje wiele różnych sposobów zrzucenia masy i wyrobienia rzeźby. Różnią się one intensywnością, dostosowaniem do potrzeb ćwiczącego. Trening dzielony, czyli split jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zbudowania sylwetki i ogólnego…
Continue Reading
12